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1. 미세먼지가 심한 날에도 환기를 해야 하나요? 전문가들은 미세먼지가 심한 날에도 환기가 필요하다고 말합니다. 환경부 권고에 따르면, 하루에 최소 3번 이상 창문을 열어 환기해야 합니다. 실내에 축적된 이산화탄소, 포름알데히드, 라돈 등의 오염물질을 제거하기 위해서입니다. 2. 미세먼지 농도가 높을 때 환기는 얼마나 해야 하나요? 미세먼지 농도에 따라 환기 시간을 조절해야 합니다. 한국공기청정협회에 따르면, 미세먼지 농도가 좋음·보통(80㎍/㎥ 이하)일 때는 30분 이상, 나쁨(81~150㎍/㎥) 또는 매우 나쁨(151㎍/㎥ 이상)인 경우에는 3~5분 정도가 적당합니다. 3. 환기할 때 가장 효과적인 방법은 무엇인가요? 한국건설기술연구원의 연구에 따르면, 맞통풍이 가장 효과적입니다. 창문과 문을 동시에 열어 공기가 순환하도록 하는 것이 좋습니다. 또한, 선풍기나 환풍기를 함께 사용하면 환기 효과를 높일 수 있습니다. 4. 공기청정기만 사용해도 충분한가요? 공기청정기만으로는 충분하지 않습니다. 질병관리청은 라돈, 폼알데하이드, 이산화탄소 등의 가스형 유해물질은 공기청정기로 제거할 수 없다고 경고합니다. 따라서 공기청정기 사용과 함께 주기적인 환기가 필요합니다. 5. 요리할 때 환기는 어떻게 해야 하나요? 요리 시 발생하는 '요리매연'은 WHO가 1급 발암물질로 분류한 위험한 물질입니다. 전문가들은 주방 후드 가동과 함께 반드시 환기를 병행할 것을 권고합니다. 조리 전에 환기팬을 먼저 켜고, 조리 후에도 30분 이상 환기를 지속하는 것이 좋습니다. 6. 겨울철 환기는 어떻게 해야 효과적인가요? 겨울철에는 2~3시간 주기로 1~2분씩 짧게 환기하는 것이 좋습니다. 환기 시 난방기구를 끄고, 환기 후에는 바닥과 벽면을 따뜻하게 데워 실내 온도를 빠르게 회복시키는 것이 중요합니다. 7. 미세먼지와 환기가 건강에 미치는 영향은 무엇인가요? 서울대학교 보건대학원 김호 교수에 따르면, 미세먼지는 호흡기 질환, 심혈관 질환, 피부 질환 등을 유발할 수 있습니다...

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 흔히 사용하는 찜질팩에 숨어있는 위험에 대해 이야기해보려고 해요. 특히 '열성홍반'이라는 생소한 단어, 들어보셨나요? 제가 얼마 전 찜질팩을 사용한 후 피부에 이상한 반응이 나타나 병원을 찾았을 때, 의사 선생님께서 '열성홍반'이라는 진단을 내리셨어요. 그때 처음 이 용어를 접하고 공부하게 되었죠. 오늘은 제 경험과 전문가들의 조언을 바탕으로, 여러분께 찜질팩 사용 시 주의해야 할 점들을 알려드리려고 합니다. 열성홍반, 그것이 알고 싶다 열성홍반이란 무엇일까요? 간단히 말해, 피부가 과도한 열에 노출되어 발생하는 염증 반응이에요. 찜질팩을 너무 뜨겁게, 또는 너무 오래 사용하면 나타날 수 있는 증상이죠. 열성홍반의 5가지 주요 증상 피부 발적 : 찜질팩을 사용한 부위가 붉게 변해요. 그물 모양의 반점 : 피부에 그물처럼 얽힌 붉은 반점이 생겨요. 가려움과 통증 : 해당 부위가 가렵고 따끔거리는 느낌이 들어요. 부종 : 피부가 부어오를 수 있어요. 색소 침착 : 증상이 심해지면 피부 색이 변할 수 있어요. 이런 증상들이 나타난다면 열성홍반을 의심해볼 수 있어요. 하지만 걱정 마세요! 예방법만 잘 알고 있다면 충분히 피할 수 있답니다. 2025년, 왜 열성홍반이 중요해질까? 2025년에는 홈케어와 셀프 뷰티 트렌드가 더욱 강해질 것으로 예상돼요. 코로나19 이후 집에서 할 수 있는 건강관리에 대한 관심이 높아졌고, 이는 찜질팩 사용 증가로 이어졌죠. 하지만 올바른 사용법을 모르면 오히려 건강에 해로울 수 있어요. 열성홍반 예방을 위한 5가지 황금률 적정 온도 유지하기 : 찜질팩의 온도는 40-45도를 넘지 않도록 해요. 사용 시간 지키기 : 한 번에 15-20분 이상 사용하지 않아요. 직접 접촉 피하기 : 얇은 수건을 덧대고 사용해요. 피부 상태 확인하기 : 사용 중 피부 반응을 주의 깊게 관찰해요. 충분한 휴식 취하기 : 찜질 후에는 피부에 휴식을 주세요. 여러분, 혹시 이 중에서 지키지 못하고 있...

슬로우 조깅의 정의와 특징 슬로우 조깅은 천천히, 편안한 속도로 달리는 저강도 유산소 운동입니다. 주요 특징은 다음과 같습니다: 속도: 시속 4-6km 정도로, 걷는 속도와 비슷하거나 약간 빠른 정도입니다. 강도: 대화가 가능할 정도의 편안한 페이스를 유지합니다. 착지 방법: 발 앞부분이나 중간 부분으로 착지하여 관절에 가해지는 충격을 줄입니다. 슬로우 조깅화 누누스 맨발신발 접지신발 초보자용 어싱 슈즈 맨발걷기 워킹 등산화 트레킹화 남녀공용 발볼넓은 운동화 런닝화 효도화 데일리슈즈 슬로우 조깅의 건강 효과 심혈관 건강 증진 : 심장과 폐 기능을 강화하여 전반적인 건강 상태를 개선합니다. 체중 관리 : 걷기보다 약 두 배의 에너지를 소비하여 체지방 연소에 효과적입니다. 스트레스 해소 : 운동 중 분비되는 엔도르핀으로 기분이 좋아집니다. 관절 건강 : 일반 조깅보다 관절에 가해지는 충격이 적어 부상 위험이 낮습니다. 혈당 조절 : 근육이 에너지를 소비하면서 혈당을 서서히 낮출 수 있습니다. 슬로우 조깅 실천 방법 올바른 자세 : 상체를 약간 앞으로 기울이되 허리를 꼿꼿이 세웁니다. 발 앞쪽이 먼저 지면에 닿도록 하여 무릎에 가해지는 충격을 줄입니다. 팔은 자연스럽게 90도로 구부려 앞뒤로 흔듭니다. 적절한 속도 유지 : 대화가 가능한 정도의 속도로 달리세요. 숨이 차지 않도록 속도를 조절하는 것이 중요합니다. 운동 계획 : 초보자는 주 3회, 20-30분씩 시작하는 것이 좋습니다. 점진적으로 시간과 빈도를 늘려 주 5회, 45-60분까지 늘릴 수 있습니다. 장비 준비 : 충격 흡수 기능이 뛰어난 운동화를 선택하세요. 땀 흡수가 잘되는 편안한 운동복을 입으세요. 슬로우케어 달리기 운동기구 공기저항운동 낙하산 슬로우 조깅은 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동법으로, 꾸준히 실천하면 건강과 웰빙에 큰 도움이 될 수 있습니다. 특히 운동 초보자나 바쁜 현대인들에게 적합한 운동 방법이므로, 지금 바로 시작해보는 것은 어떨까요?

슬로우조깅의 놀라운 효과 심혈관 건강 증진 : 천천히 달리는 것만으로도 심박수를 조절하고 혈액 순환을 촉진하여 심혈관 질환의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 효과적인 체중 감량 : 저강도 운동임에도 불구하고 지방 연소에 탁월한 효과를 보입니다. 특히 복부 비만 감소와 대사증후군 위험 감소에 도움이 됩니다. 관절 부담 감소 : 앞꿈치로 착지하는 슬로우조깅 기법은 체중 부하를 3분의 1로 줄여 관절에 가해지는 충격을 최소화합니다. 스트레스 해소와 정신 건강 개선 : 세로토닌 분비를 촉진하여 스트레스를 완화하고 기분을 개선시킵니다. 올바른 슬로우조깅 방법 속도 조절 : 시속 4-6km, 즉 1km를 10-15분에 달리는 속도를 유지합니다. 자세 : 상체를 곧게 펴고 약간 앞으로 기울입니다. 발은 앞꿈치나 중간 부분으로 착지합니다. 호흡 : 대화가 가능할 정도의 편안한 호흡을 유지합니다. 시간과 빈도 : 처음에는 20-30분부터 시작해 점차 30-60분으로 늘립니다. 주 3-5회 실천하는 것이 좋습니다. 실제 사례로 본 효과 일본의 마츠카도 씨는 슬로우조깅으로 30kg 감량에 성공했습니다. 84세의 이나토메 씨는 10년간 슬로우조깅을 통해 건강한 노후를 보내고 있습니다. 한국의 한 참가자는 3주 동안 하루 30분씩 슬로우조깅을 실천해 체중 3kg 감소, 내장 지방 감소, 혈당 개선 효과를 경험했습니다. 슬로우조깅은 누구나 쉽게 시작할 수 있는 효과적인 운동법입니다. 올바른 방법으로 꾸준히 실천한다면, 건강한 삶으로의 변화를 경험할 수 있을 것입니다. 지금 바로 시작해보세요!

중국에서 또다시 새로운 바이러스가 유행하고 있다는 소식이 전해지면서 전 세계가 긴장하고 있습니다. 이번에는 '인간 메타뉴모바이러스'(HMPV)라는 호흡기 감염병이 주목받고 있는데요. 과연 이 바이러스는 제2의 코로나19가 될까요? 함께 알아보겠습니다. HMPV란 무엇인가? HMPV는 2001년에 발견된 바이러스로, 주로 영유아와 면역력이 약한 사람들에게 감염되어 폐렴과 같은 급성 호흡기 질환을 일으킵니다. 기침, 재채기, 밀접 접촉 등을 통해 전파되며, 현재까지 백신이나 특정 항바이러스제가 없어 예방과 대증 치료에 의존해야 합니다. 중국에서의 HMPV 확산 현황 2025년 1월 초, 중국 북부를 중심으로 HMPV 확진자가 급증하고 있다는 보도가 나왔습니다. 특히 14세 이상 청소년과 성인 사이에서 감염자가 늘어나고 있어 우려를 낳고 있습니다. HMPV vs 코로나19 하지만 전문가들은 HMPV를 코로나19와 동일선상에 두지 말아야 한다고 강조합니다. HMPV는 수십 년간 존재해 온 바이러스로, 대부분의 사람들이 5세 이전에 한 번씩 걸리는 흔한 감염병입니다. 중국 외교부 대변인도 "올해의 호흡기 감염은 지난해보다 덜 심각한 수준"이라고 밝혔습니다. HMPV 감염 증가의 원인 전문가들은 코로나19 팬데믹 기간 동안 감염자가 감소해 지역사회 면역력이 저하된 것이 최근 HMPV 감염 증가의 원인이라고 분석하고 있습니다. 또한 겨울철에는 호흡기 감염이 증가하는 경향이 있어 계절적 요인도 작용했을 것으로 보입니다. 예방과 대응 HMPV에 대한 특별한 치료제는 없지만, 개인위생 준수와 면역력 강화가 중요합니다. 손 씻기, 마스크 착용, 충분한 휴식과 영양 섭취 등을 통해 감염을 예방할 수 있습니다. 결론 HMPV의 확산은 우려할 만한 상황이지만, 코로나19와 같은 대유행으로 발전할 가능성은 낮아 보입니다. 그러나 여전히 주의가 필요하며, 개인 방역 수칙을 철저히 지키는 것이 중요합니다. 새로운 바이러스에 대한 정보를 계속 주시하면서, 건강...

겨울철 감기 유행, 어린이 건강 비상! 2024년 12월 27일 현재, 한국에서는 겨울철 감기가 급속도로 확산되고 있습니다. 특히 어린이들의 감기 증상이 심각해지면서 부모들의 걱정이 커지고 있습니다. 질병관리청에 따르면, 최근 인플루엔자 의심 환자가 외래환자 1천 명당 49.9명으로 증가했으며, 특히 학생 연령층에서 많이 발생하고 있습니다. '짜먹는 감기약'의 혁신, 어린이 건강 지킴이로 부상 이러한 상황에서 '짜먹는 어린이 감기약'이 새로운 해결책으로 주목받고 있습니다. 대표적인 제품인 ' 콜대원키즈 '는 지난해 약 105억원의 매출을 기록하며 시장을 선도하고 있습니다. 이 제품의 인기 비결은 무엇일까요? 짜먹는 감기약의 장점 높은 휴대성 복용 편의성 증상별 맞춤 제품 구성 증상별 맞춤 감기약 선택 가이드 콜대원키즈는 증상에 따라 5가지 색상으로 구분된 제품을 제공합니다. 아이의 증상에 맞는 제품을 선택하여 효과적으로 대처할 수 있습니다. 색상 제품명 주요 증상 대상 연령 빨강 콜드시럽 종합 감기 증상 만 2세 이상 파랑 코프시럽 기침, 가래 만 2세 이상 초록 노즈에스시럽 콧물, 코막힘 만 2세 이상 보라 펜시럽 발열, 통증 4개월 이상 주황 이부펜시럽 발열, 통증, 염증 만 1세 이상 효과적인 감기 예방을 위한 생활 수칙 손과 발 자주 씻기 충분한 휴식과 수면 취하기 물 자주 마시고 영양 균형 잡힌 식사하기 적절한 실내 온도(20~22°C)와 습도(50~60%) 유지하기 규칙적인 운동으로 면역력 높이기 주의사항 증상이 심하거나 지속될 경우 반드시 의사와 상담하세요. 약 복용 전 연령에 맞는 제품인지 확인하세요. 처방된 용법과 용량을 정확히 지켜주세요. 겨울철 감기로부터 우리 아이들을 지키기 위해서는 적절한 약물 사용과 함께 일상생활에서의 예방 수칙을 잘 지키는 것이 중요합니다. '짜먹는 감기약'의 편리성을 활용하되, 건강한 생활 습관을 통해 면역력을 높이는 것이 가장 효과적인 방법임을 잊지 마세요....

엠폭스(MPOX)란, 원숭이두창 바이러스에 의해 발생하는 급성 감염병입니다. 2022년부터 세계적으로 확산되었으며 한국에서도 처음으로 확인된 이후, 방역 당국의 철저한 대응으로 감염이 관리되고 있습니다. 한국 엠폭스 사망자 발생 현황 2024년 현재, 한국에서는 엠폭스로 인한 사망자가 발생하지 않았습니다 . 질병관리청에 따르면 엠폭스는 국내에서 2022년 첫 환자가 발생한 이후 총 155명의 감염자가 확인되었지만, 사망자는 단 한 명도 보고되지 않았습니다 . 이 감염병은 대체로 경증으로 나타났고, 고위험군을 중심으로 관리가 이루어졌습니다. 한국 방역 당국의 대응 한국 방역 당국은 엠폭스가 처음 확산되었을 때부터 철저한 관리 체계를 구축했습니다. 2024년에는 엠폭스가 국내에서 사실상 안정세에 접어들었고 , 감염병 경보 단계가 낮아졌습니다. 엠폭스 환자는 동네 병·의원에서도 진료받을 수 있게 되었으며, 필요시 고위험군을 대상으로 예방접종이 실시되고 있습니다. 또한 방역 당국은 사전 예방 조치 로 감염 위험이 높은 사람들에게 예방접종을 권장하고 있으며, 감염 확산을 방지하기 위한 다양한 방역 수칙을 제공하고 있습니다. 엠폭스 예방 방법 엠폭스는 주로 감염자의 피부 병변과의 직접적인 접촉 을 통해 전파되기 때문에, 이를 예방하기 위해서는 감염 의심자와의 밀접 접촉을 피하는 것이 중요합니다. 또한, 여행 중 엠폭스 감염 위험이 높은 지역을 방문하는 경우에는 각별한 주의가 필요합니다. 손 씻기 : 외출 후나 음식을 먹기 전 손을 깨끗이 씻는 것이 중요합니다. 접촉 주의 : 감염된 것으로 의심되는 사람 또는 동물과의 접촉을 피해야 합니다. 의료진 상담 : 감염이 의심되는 증상이 나타난 경우, 즉시 의료 기관에 방문하여 상담을 받는 것이 좋습니다. 결론 엠폭스는 한국에서 철저한 관리로 인해 사망자가 발생하지 않은 감염병입니다. 방역 당국의 예방 조치와 국민들의 협조로 인해 감염 확산이 통제되고 있으며, 앞으로도 방역 수칙 준수와 적절한 예방 조치가 필요합니다.

러브버그는 장마철에 특히 활발하게 활동하는 것으로 알려져 있습니다. 러브버그 증가 이유: 장마철의 따뜻하고 습한 환경은 러브버그가 번식하기 좋은 조건을 제공합니다. 특히, 흐리고 비오는 날씨가 많아 모기가 살기 좋은 환경이 되면서 러브버그가 사라지고 모기가 증가하는 현상도 관찰됩니다. 러브버그 감소 이유: 장마가 끝나고 날씨가 건조해지면 러브버그는 자연 소멸합니다. 또한, 짝짓기 시기가 끝나면 수컷은 3~4일, 암컷은 일주일 안에 죽기 때문에 러브버그 개체수가 감소합니다. 따라서 러브버그는 장마철에 급증하다가 장마가 끝나면 사라지는 경향이 있습니다. 털 파리 떼(러브버그) 는 붉은등우단털파리(Plecia japonica)를 주로 뜻하는 말로, 봄과 가을에 수백 마리, 수천 마리씩 떼를 지어 나타나는 곤충입니다. 특징 몸길이 10-12mm, 암컷은 수컷보다 크고 털이 더 많음 붉은색 등과 검은색 배 늦봄과 초가을에 활발하게 활동 암수가 짝을 지어 붙어 다니는 모습이 특징적 밤에는 나무나 전깃줄에 매달려 지냄 썩은 과일이나 나무수액을 먹음 피해 사람을 물지 않고 질병도 옮기지 않지만, 혐오감을 주는 외모와 떼를 지어 나타나는 특성 때문에 해충으로 여겨짐 특히 머리카락이나 옷에 달라붙으면 불쾌감을 유발 밤에 불빛에 유혹되어 집 안으로 들어올 수 있음 대처법 털 파리 떼가 나타나는 시기에는 야외 활동을 줄이는 것이 좋음 야외 활동 시에는 모자와 긴 옷을 착용하여 피부를 보호 집 안에 털 파리가 들어오면 스크린이나 모기 문을 사용하여 막음 털 파리가 붙으면 솔이나 빗으로 털어내고, 살충제는 최후의 수단으로 사용

에프킬라는 러브버그 퇴치에 효과적 입니다 .에프킬라는 파리와 같은 날개 무리 곤충에 효과적인 살충제이며, 러브버그도 파리과 곤충에 속하기 때문에 퇴치에 사용할 수 있습니다. 하지만 에프킬라 사용 시 주의 사항이 있습니다. 에프킬라는 인체에 해가 될 수 있으므로 취급 시 안전 수칙을 꼭 지켜야 합니다. 에프킬라는 살충제이기 때문에 환경에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 사용 시에는 최소한으로 사용하고, 사용 후에는 환경 오염 방지를 위해 적절하게 처리해야 합니다. 러브버그는 익충으로 여겨지기도 하기 때문에, 무분별한 퇴치보다는 예방에 힘쓰는 것이 좋습니다. 러브버그 예방법 야외 활동 시 모자와 긴 옷을 착용하여 피부를 보호합니다. 집 안에 러브버그가 들어오지 않도록 창문과 문을 닫거나 방충망을 설치합니다. 러브버그가 좋아하는 달콤한 음식이나 과일 냄새를 피합니다. 에프킬라 외에도 러브버그 퇴치 스프레이, 끈끈이 트랩 등을 사용할 수 있습니다. 러브버그 퇴치 방법을 선택할 때는 상황에 맞게 여러 방법을 고려하는 것이 좋습니다. 또한, 에프킬라 사용 시에는 안전 수칙을 꼭 지키고, 환경에 미치는 영향을 최소화하도록 노력해야 합니다. 러브버그 정체 털 파리 떼 는 붉은등우단털파리(Plecia japonica)를 주로 뜻하는 말로, 봄과 가을에 수백 마리, 수천 마리씩 떼를 지어 나타나는 곤충입니다. 특징 몸길이 10-12mm, 암컷은 수컷보다 크고 털이 더 많음 붉은색 등과 검은색 배 늦봄과 초가을에 활발하게 활동 암수가 짝을 지어 붙어 다니는 모습이 특징적 밤에는 나무나 전깃줄에 매달려 지냄 썩은 과일이나 나무수액을 먹음 피해 사람을 물지 않고 질병도 옮기지 않지만, 혐오감을 주는 외모와 떼를 지어 나타나는 특성 때문에 해충으로 여겨짐 특히 머리카락이나 옷에 달라붙으면 불쾌감을 유발 밤에 불빛에 유혹되어 집 안으로 들어올 수 있음 대처법 털 파리 떼가 나타나는 시기에는 야외 활동을 줄이는 것이 좋음 야외 활동 시에는 모자와 긴 옷을 착용하여 피부를...

'삽자루'로 알려진 유명 수학 입시 강사 우형철씨가 향년 59세에 세상을 떠났다. 13일 연합뉴스에 따르면 우씨는 이날 오전에 사망했는데, 사인은 유족의 의견에 따라 공개되지 않았다. 고인은 지난 2020년 3월 뇌출혈로 쓰러진 후 투병 생활을 해왔다. 유명 수학 강사 '삽자루' 우형철 씨의 사망 원인은 뇌출혈 로 추정되는데, 공개된 공식 발표는 아직 없다 . 삽자루 씨는 생전 뇌출혈 투병을 했던 것으로 알려져 있으며, [ 4 ] 이를 근거로 그의 사망 원인을 뇌출혈로 추측하는 의견이 많다. 하지만 유족 측의 뜻에 따라 사인은 공식적으로 공개되지 않았으며, [ 3 ] 다른 명확한 사망 원인도 밝혀지지 않았다. 참고 : 삽자루 씨는 입시 업체 댓글 조작 폭로, 명쾌하고 재치 있는 수학 강의로 유명했다.

원주 뽕잎밥 정식은 강원도 원주시의 대표적인 향토 음식입니다. 봄철에 싱싱하게 돋아나는 뽕잎을 밥에 넣고 다져 숙성시킨 뽕잎밥과, 다양한 산나물 반찬, 메밀국 등으로 구성됩니다.  뽕잎은 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에도 좋고, 독특한 향과 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 뽕잎밥 정식 구성 뽕잎밥:  뽕잎을 깨끗이 씻어 찬물에 불린 후 숙성시켜 밥에 넣고 짓습니다. 산나물 반찬:  원주 지역에서 채취한 다양한 산나물을 간이나 무쳐 반찬으로 제공합니다. 메밀국:  메밀가루를 넣고 끓인 국입니다. 기타:  계절에 따라 달걀찜, 두부조림, 숙주 등이 추가될 수 있습니다. 뽕잎밥 정식 맛집위치 산야초 한식당:  강원도 원주시 부론면 단강리에 위치한 뽕잎밥 정식 맛집입니다. 싱싱하고 효능이 좋은 산나물로 유명합니다. [ 1 ,  4 ] 농부가:  강원도 원주시 부론면 단강리에 위치한 뽕잎밥 정식 맛집입니다. 1인 19,000원에 뽕잎밥 정식을 맛볼 수 있습니다. [ 5 ] 뽕잎밥 정식 팁 뽕잎밥은 깨를 넣어 버무려 먹으면 더욱 맛있습니다. 산나물 반찬은 다양한 종류를 섞어 먹으면 좋습니다. 메밀국은 밥과 함께 먹으면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다. 원주를 방문하시면 꼭 뽕잎밥 정식을 맛보는 것을 추천합니다. 건강하고 맛있는 원주의 향토 음식을 즐길 수 있을 것입니다.

전공의의 3분의 2 가량이 의대증원에 반대하며 의료 현장을 떠난 것으로 나타났다. 복지부가 '면허취소까지 불사하겠다며 강경책을 꺼내들었는데도, 집단행동을 막지 못한 것이다. 의대생들의 동맹(집단)휴학도 본격화되면서 9천명 가까이가 휴학을 신청했으며 수업거부도 확산하고 있다. 의료계가 환자들에게 등을 돌리면서 환자들의 괴로움은 더 커지고 있다. 일부 대형병원에서는 3월초로 예약된 환자들의 진료도 미루고 있다. 정부는 집단행동을 주도하는 주동자 및 배후세력에 대해 구속수사를 원칙으로 하겠다며 초강경 자세를 보였다. 보건복지부는 20일 오후 10시 기준 주요 100개 수련병원을 점검한 결과 전공의의 71.2%인 8천816명이 사직서를 제출했다고 21일 밝혔다. 이들 100개 병원에는 전체 전공의 1만3천여명의 약 95%가 근무한다. 근무지 이탈자는 소속 전공의의 63.1%인 7천813명이다. 전체 전공의의 3분의 2가 의료 현장을 떠난 것이다. 복지부가 현장점검에서 이탈을 확인해 업무개시(복귀)명령을 내린 전공의는 6천112명으로, 전체의 절반 수준이다. 이미 715명에 명령을 내렸는데 여기에 더해 5천397명에게 추가로 명령을 발령했다. 정부가 그동안 의사면허 정지나 취소도 가능하다며 압박을 해왔는데도 전공의들이 병원 밖으로 뛰쳐나오는 것을 막지는 못했다. 정부는 그동안 의료계에 집단사직서 수리 급지, 집단행동 및 집단행동 교사 금지, 집단연가 사용 불허 및 필수의료 유지 등의 명령을 내렸다. 전공의들은 전날 밤 발표한 성명에서 의대 증원 계획을 백지화할 것을 요구했다. 대한전공의협의회(대전협) 박단 비대위원장은 전날 언론에 "이 사안이 1년 이상 갈 수도 있다"며 강경한 입장을 보였다. 복지부는 이날 "자신들의 권리를 환자의 생명보다 우위에 두는 의사단체의 인식에 장탄식의 우려와 유감을 표한다"며 "의료인의 기본 소명은 국민의 건강과 생명을 지키는 것으로서, 이를 위협하는 어떠한 집단행동도 정당화될 수 없다...

177㎝의 큰 키를 자랑하는 모델 한혜진은 최근 한 유튜브 채널에서 자신이 남들보다 키가 클 수 있었던 비결로 ‘이른 시간의 충분한 수면’을 꼽았다. 아이들의 키 성장속도는 부모들의 큰 관심사 중 하나다. 사회적으로도 ‘큰 키’를 선호하는 분위기에서 교실 맨 앞줄에 앉아있는 아이들의 부모는 전전긍긍한다. 키크는 비결과 방법은 숙면 177㎝의 큰 키를 자랑하는 모델 한혜진은 최근 한 유튜브 채널에서 자신이 남들보다 키가 클 수 있었던 비결로 ‘ 이른 시간의 충분한 수면 ’을 꼽았다. 특히 오후 10시에서 오전 2시 사이 숙면을 취해야 한다고 언급했다. 한혜진은 “키 크는 팁은 이른 저녁에 침대로 가서 잠을 많이 자는 것”이라고 말했다. 진행자 이용주가 “솔직히 유전자 아니냐”고 반박하자, 한혜진은 “부모님이 키가 그렇게 크지 않으시고, 남동생도 나보다 조금 작다”며 “잠자는 게 키 잘크는 열쇠”라고 강조했다. 실제로 한혜진 어머니는 과거 한 방송에 출연해 “키는 158㎝다”고 밝힌 바 있다. 키는 흔히 유전적 요인에 의해 결정된다고 생각하기 쉽지만 영양, 수면, 운동, 스트레스 조절 등 환경적으로도 많은 영향을 받는다. 충분한 수면이 키를 크게 한다 실제로 수면은 키 성장에 매우 중요한 역할을 한다. 수면호르몬인 멜라토닌이 성장호르몬 생산량과 반응성을 높이기 때문이다. 성장호르몬은 특히 자는 동안 왕성하게 분비되는데, 신체 조직과 세포를 회복시키고 새로 생성시키는 작용을 한다. 특히 성장호르몬은 오후 10시부터 오전 2시 사이 가장 활발히 분비되기 때문에, 되도록이면 오후 10시 이전에 잠자리에 드는 것이 좋다. 또 수면 환경이 밝으면 멜라토닌 생성이 억제돼 성장호르몬이 잘 나오지 않기 때문에 어두운 환경에서 잠을 자는 것도 중요하다. 실제 미국 콜로라도대 연구팀이 3~5세 미취학 아동을 대상으로 한 연구결과, 취침 전 1시간 동안 밝은 빛에 노출되면 멜라토닌 생성이 억제되고, 불을 끄고 나서도 그 상태가 약 1시간 동안 지속되는 것으로 나타났다.

탈모는 누구나 겪을 수 있는 고민입니다. 탈모의 원인은 유전, 스트레스, 호르몬, 영양부족, 두피염 등 다양합니다. 탈모를 예방하고 치료하기 위해서는 머리를 감을 때 사용하는 샴푸가 중요합니다.  샴푸는 머리카락과 두피에 직접 닿는 제품이기 때문에, 탈모에 좋은 성분이 들어있는 샴푸를 사용하면 탈모완화에 도움이 됩니다. 그렇다면, 탈모완화 샴푸는 어떤 것을 골라야 할까요? 이 글에서는 탈모완화 샴푸의 종류와 효과, 사용 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 1. 탈모완화 샴푸의 종류와 효과 탈모완화 샴푸는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.  하나는 탈모를 예방하는 샴푸이고, 다른 하나는 탈모를 치료하는 샴푸입니다. 탈모를 예방하는 샴푸는 두피의 건강을 유지하고, 머리카락의 탄력과 광택을 증가시키는 효과가 있습니다.  탈모를 치료하는 샴푸는 머리카락의 성장을 촉진하고, 머리카락의 수분과 영양을 공급하는 효과가 있습니다. 탈모완화 샴푸에는 다음과 같은 성분이 들어있습니다. 미녹시딜: 미녹시딜은 탈모의 가장 흔한 원인인 남성형 탈모를 치료하는 성분입니다. 미녹시딜은 두피의 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 증가시키고, 모낭의 세포 분열을 촉진시킵니다. 이로 인해 머리카락의 성장 기간이 연장되고, 머리카락의 굵기와 강도가 증가합니다. 미녹시딜은 샴푸 뿐만 아니라 용액이나 폼 형태로도 사용할 수 있습니다 카페인: 카페인은 두피에 자극을 주어 혈액 순환을 증가시키고, 머리카락의 성장을 촉진하는 성분입니다. 카페인은 테스토스테론이라는 남성 호르몬의 작용을 억제하여, 남성형 탈모를 예방하고 치료하는 효과가 있습니다. 카페인은 샴푸 뿐만 아니라 헤어 토닉이나 에센스 형태로도 사용할 수 있습니다 비오틴: 비오틴은 머리카락의 주요 구성 요소인 케라틴의 합성을 돕는 성분입니다. 비오틴은 머리카락의 탄력과 광택을 증가시키고, 머리카락의 손상을 예방하고 복구하는 효과가 있습니다. 비오틴은 샴푸 뿐만 아니라 식이 보충제나 음식으로도 섭취할 수 있습니다 페퍼민트 오일: 페...

대학수학능력시험(수능)을 앞두고 '공부 잘하는 약'으로 둔갑한 ADHD 치료제를 사고파는 불법 행위가 무더기로 적발됐다. 실제로 수험생 커뮤니티에는 ADHD 치료제를 복용하면 집중력이 높아진다는 내용의 글이 우후죽순 올라오고 있다. "ADHD 치료제를 먹고 국어 비문학 풀었는데 술술 잘 읽혀 원래 4등급이었는데 2등급이 떴다"는 등 ADHD 치료제로 쓰이는 약을 먹고 난 뒤 성적 향상 효과를 봤다는 내용의 글이 인기다. 정부에 따르면 수능을 앞두고 식품의약품안전처가 지난달 16~31일 집중 점검을 벌였다. 그 결과 수험생과 학부모를 현혹하는 식품 의약품 온라인 부당광고·불법판매 행위가 무더기로 적발됐다. 의료용 마약류인 향정신성의약품에 해당하는 ADHD 치료제 '메틸페니데이트'를 이른바 '공부 잘하는 약', '집중력 올려주는 약' 등으로 속여 불법 판매하거나 유통·알선·나눔·구매한다는 내용의 게시물만 200건 넘게 적발됐다. 메틸페니데이트는 의사의 처방을 받아 약국에서 살 수 있는 전문의약품이다. ADHD 치료제로 쓰이는데 의사 처방 없이 구매하면 약사법 위반에 해당한다. 또 판매·광고하거나 의사 처방 없이 구매하는 행위는 약사법 위반으로 처벌된다. 처방받은 약을 중고거래 플랫폼 등을 통해 되파는 경우도 불법이다. 식약처는 이번 점검을 통해 기능성 인정을 받지 않고 '집중력 영양제', '기억력 개선 영양제', '두뇌 건강' 등으로 광고하거나 일반식품을 건강기능식품이나 의약품으로 오인·혼동하게 하는 광고도 182건 적발했다. 식약처는 적발된 382건에 대해 방송통신심의위원회 등에 즉시 사이트 접속차단을 요청하고 행정기관에 행정처분을 의뢰했다.

호흡기 감염병인 마이크로플라즈마 폐렴이 중국에서 급속히 확산하고 있다. 하루 한 병원에만 3000여 명의 환자가 찾아오는가 하면 중국내 주요 도시의 소아과 병상이 포화상태인 것으로 알려지고 있습니다. 1. 마이코플라즈마 폐렴이란? 마이코플라즈마 폐렴은 마이코플라즈마라는 세균에 의해 발생하는 폐렴의 한 종류입니다. 마이코플라즈마는 세포벽이 없는 작은 세균으로, 바이러스와 세균의 특징을 모두 갖고 있습니다. 마이코플라즈마 폐렴은 주로 3~4년마다 유행하며, 14세 이하의 어린이와 젊은 성인에게 많이 발생합니다.  마이코플라즈마 폐렴은 코로나19와 비슷한 증상을 나타내기 때문에, 발열이나 기침 등의 증상이 있으면 즉시 의사와 상담하고 검사를 받는 것이 좋습니다. 2. 마이코플라즈마 폐렴의 증상 마이코플라즈마 폐렴의 증상은 다음과 같습니다. - 잠복기: 마이코플라즈마에 감염된 후 2~3주 정도의 잠복기가 있습니다. 잠복기 동안에는 증상이 나타나지 않거나, 경미한 감기 증상이 있을 수 있습니다. - 전신 증상: 잠복기가 끝나면, 고열, 몸살, 두통, 피로감 등의 전신 증상이 나타납니다. 전신 증상은 보통 며칠 만에 개선되지만, 기침만 한 달 정도 지속될 수 있습니다. - 호흡기 증상: 전신 증상이 나타난 후 3~5일 정도 지나면, 기침, 가래, 목 아픔, 코막힘, 콧물 등의 호흡기 증상이 나타납니다. 기침은 건조하거나 점액이 있는 경우가 있으며, 심할 때는 흉통이나 호흡곤란을 유발할 수 있습니다. - 기타 증상: 마이코플라즈마 폐렴은 눈 결막염, 피부 발진, 구토, 설사, 관절염 등의 다양한 증상을 일으킬 수 있습니다. 또한, 중증화되면 세기관지염, 수막염, 간염, 췌장염 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다. 3. 마이코플라즈마 폐렴의 치료 마이코플라즈마 폐렴의 치료는 항생제를 이용하는 것이 일반적입니다. 마이코플라즈마는 페니실린이나 세파로스포린과 같은 베타-락탐계 항생제에는 내성이 있기 때문에, 마크로라이드계나 테트라사이클린계와 같은 다른 종류의 항생제가 사용됩...

KTX 등 대중교통에서 빈대가 나타났다는 주장이 제기되며 ‘빈대 공포증’이 커지는 가운데, “대중교통을 통한 빈대 확산 혹은 증식 가능성은 희박하다”는 전문가 분석이 나왔다. 양영철 을지대 보건환경안전학과 교수는 8일 ‘YTN 뉴스라이더’에서 최근 기차, KTX, 지하철 등을 잇따라 이용한 한 시민이 “집에 와 옷을 벗어보니 빈대가 있었다”며 관련 사진을 한 온라인 커뮤니티에 공개한 일을 언급했다. 사람에 의한 빈대의 이동 양 교수는 “(사진 속 존재는) 빈대가 맞다. 빈대 밑에 붉은색보다는 검은색 혈흔으로 봐 흡혈한 지 이틀 정도 되지 않았나 싶다”며 “이틀 전에 누군가를 통해서 대중교통에 빈대가 옮겨졌고 우연하게 그분의 트렌치코트에 붙어서 발견된 것으로 보인다”고 설명했다. 이어 “빈대는 집에 서식하는데 그러는 동안 우연하게 가방 등을 은신처로 생각해 들어갔고 (가방 소유자가) 어디를 가다가 빈대가 다른 데로 옮겨가 트렌치코트나 이런 데 붙게 될 수 있다”라며 이번 빈대도 그런 예인 것 같다고 추측했다. 대중교통 빈대는 서식 어려워 다만 프랑스 파리처럼 지하철 등의 대중교통에서 흔하게 빈대를 발견하게 될 가능성은 극히 낮다고 말했다. 양 교수는 “대중교통은 사람들이 계속 머무르는 것이 아니라 탔다가 내렸다 하고, 빈대는 야간 활동성으로 이른 새벽에 흡혈하기를 좋아하는데 대중교통은 굉장히 밝은 곳인 데다 지하철은 움직이고 진동이 있다”며 “때문에 빈대 서식지로 아주 부적합한 곳”이라고 말했다. 아울러 “프랑스는 열 집 건너 한 집씩 빈대가 서식할 정도로 굉장히 밀도가 많고 살충제 저항성 때문에 방재가 잘 안돼 대중교통 등으로 확산되고 있다”며 “우리나라는 그런 수준은 아니기에 너무 공포스럽게 생각할 필요는 없다”고 부연했다. 외출 후 외투 털면 그러면서 “(빈대가 묻어 있을까) 의심이 되면 집에 들어가기 전 현관에서 외투를 벗어 털어내면 진동으로 기어 나와서 뚝 떨어진다”며 “털어내면 충분히 제거할 수 있다”고 덧붙였다.